春节后肠道拥堵怎么办？

 

 

 

友友说：

唰～春节假期就过去了！友友们是不是想让春节假期像大热电视剧《开端》一样，上演N次循环呢？尽管友友也很想，但是春节假期或许也有不想循环的事，比如肠道不通畅。明明吃了很多，然而很难排出来，堵得很难过。那么今天我们就一起来聊一聊便秘的那些事。

 
 
 便秘的危害
便秘说起来很普通，但却有很大的危害。便秘会降低我们的生活质量，诱发消化系统疾病大肠癌、肛瘘、痔疮等；用力排便会诱发心脑血管疾病，如心绞痛、脑中风等；粪便干结引起肠梗阻、穿孔等，危害性很大。
 
 
 
 
 
 
 
 

 便秘的原因

随着生活方式的变化，很多人的肠道都出现了不通畅，产生便秘。便秘有很多原因，例如因为女性特殊的盆腔结构，妊娠期、更年期等激素水平变化和精神心理因素，往往比男性更容易便秘。例如饮食精细、精神紧张和不良的排便习惯（如上厕所看报纸等）容易诱发便秘。还有某些疾病患者，如肠道肿瘤、糖尿病、帕金森病、痴呆、脑血管疾病，使用某些药物如抗抑郁药、钙片、铁剂、利尿剂等均可能导致便秘。
 
 
 
 
 
 
 

 不添堵秘诀

不要擅自使用泻药，尤其是含蒽醌类如芦荟、番泻叶、大黄、决明子、何首乌、酚酞片等，长期使用，会导致肠道变黑（结肠粘膜黑色素沉着），即结肠黑变病，该病诱发结肠肿瘤的风险非常大。而市面上很多的排毒保健品，往往都含有该类成分，往往有人说停了保健品就不解大便，其实是因为长期服用这些泻药而导致了依赖。
 
 
 
 
 
 
 
 
便秘的基础治疗在于改善生活方式，如饮食习惯，增加膳食纤维摄入如蔬菜、水果等，每日饮水1500-2000ml，培养良好的排便习惯，如每日定时排便。现在家庭都为抽水马桶，马桶的常规坐姿并不适应排便人体工学，建议脚下放置一个小凳子，增加肛肠角角度，减少排便阻力。增加活动量，多运动，卧床老人多进行翻身、扶坐、腹部按摩。
 

 
 
 
 
 
 
如果改变生活方式无法改善便秘，可使用药物如聚卡波非钙、开塞露、乳果糖、聚乙二醇、益生菌等。开塞露因为其对肠道粘膜有刺激作用，不建议长期使用，减少依赖。聚卡波非钙是一种容积性泻剂，是国内外便秘一致推荐的基础用药。聚卡波非钙通过参与粪便成型，增加粪便的水分和容积发挥通便作用。另外，聚卡波非钙不刺激肠道，不产生腹泻，不吸收入血，无依赖性，长期使用安全。
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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